こんばんは、さくらです(o^^o)
今日はお昼ご飯を、おにぎり1個・味噌汁と超少なめにしたので
帰宅時にお腹がペコペコでした…
そのため、寄り道もせずに帰宅し
帰宅後直ぐにご飯2杯を完食しました。笑
そして、仮眠を取りました。
頭がスッキリな状態で行動できています。
久しぶりに眠くない状況でブログを更新できています。笑
本日は、完読した本の感想を…
☆★目次★☆
本の紹介
エッセンシャル思考
〜最小の時間で成果を最大にする〜
著書：グレッグ・マキューン
出版社：かんき出版
こちらの本は
メンタリストDaiGoさん・リベ大の両学長が紹介されていたので
ずっと読みたかった本です。
図書館で予約をしても、待ち人数30人とかでしたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
本は楽天での購入の方が、早いので良いですね。
内容
仕事や人生で優先順位をつけて、
自分の人生を豊かにする方法が記載されていました。
主に…
1、エッセンシャル思考とは
2、見極める技術
3、捨てる技術
4、仕組み化の技術
この4つの章から構成されています。
時間がない！と、思っていても
この本に書かれていることを取り入れると…
時間ができますし、パフォーマンスも上がります。
ちょぴっと準備をすることもありますが
その後の効果が、格段に違います！
感じたこと
仕事をしているときに、読んでおきたかった…
でも！！
今の学校生活でも、十分に役立ちます。
既にいくつか取り入れたこともありまして…
ストレスを軽減させ、時間を作ることができました。
何度か読み返したい1冊です。
心に刺さった一文
睡眠の章で…
（本文通りでは無いですが）
『やる気のある人は、睡眠を削って動くことが簡単で
むしろ、睡眠をとることの方が難しい。
睡眠を8時間取るからこそ、パフォーマンスが良くなる』
この様なことが書かれていました。
確かに、『睡眠を削ること』と『8時間の睡眠を確保すること』
これは後者の方が難しいですよね…
この文章を読んだ際に
1日実施する行為の時間を書き出してみました。
・睡眠 8時間
・食事（準備も含める） 1時間
・メイク 30分
・勉強時間 1時間半
・運動 1時間
・移動時間 2時間
（その内読書時間 1時間）
・学校 7時間
・お風呂時間 1時間
・ドライヤー 1時間
ん？
自由に過ごせる時間は、少ないぞ・・・
やりたいこと・することに23時間かかる。
自由時間は1時間？！
え！？…∑(ﾟДﾟ)
えーーーー！？∑(ﾟДﾟ)
不必要なことに時間を割くことを
やめように意識した瞬間でした。
時間はお金と一緒。
無駄遣いはしてはいけない。
最後に
なんとなーーくで意思決定をして、それが習慣になってしまうって…
実はとても怖いです。
いいことの習慣化は定着するまでに
かなり意識を向けないといけ無いのに…(´；Д；`)
だらけるのは、本当に簡単。
一度だらけてしまうと
戻るのに相当努力をしないといけない…
自分の行動を振り返るって、大切ですよね（＾∇＾）
明日からは新しい本を読めるので
楽しみです♪