こんにちは さくらです（＾∇＾）
前回に引き続き
ニートのモーニングルーティーンを
記事にさせてもらいます。
ニート前半の生活
自堕落な日々を過ごしていました…
いずれは、社会復帰をしないといけない…
昼夜逆転生活を改善しよう！
と、心に決めたのでした。
モーニングルーティーン
※絶対にこれ！
と、いうわけではないですが…
大体、この様な感じで動いております。
☆★目次★☆
・起床
アラームは6時にセットしています。
5時30分頃に自然に目を覚ますと…
日の出を感じられます(о´∀`о)
その時間がすごく好きです。
“早起きは三文の徳“と、いうものですね♪
しかし、15分程度はゴロゴロしています(ｰｰ;)
・カーテンを開ける
恥ずかしいんですが…
今までカーテンを開ける作業を
ほとんどしていませんでした…
日光が部屋に入ってくると
気持ちが良いものですね。
・窓を開け、空気の入れ替え
またまた、恥ずかしいんですが
空気の入れ替えをすることがほとんどなく…(ｰｰ;)
こちらも、気持ちの良いものだと
実感しております。
・トイレに行く
無理に行っている訳では無いですが
早い段階でトイレに向かいます。
・歯磨きをする
トイレに行くと水分を欲してしまうため
まず、寝起きの口を洗浄をしておきます。
朝の歯磨きが1番丁寧です(・∀・)
・体重計にのる
社会人になり10キロ増量したため
この機会に減量したいです…
モチベーション維持のために、体重計を活用しています。
なかなか、痩せない…(´；Д；`)
・ベッドメイキング
起きてすぐすれば良いんですが
大体寝ぼけて、このタイミングです。
掛け布団を整えて、除湿機の電源を入れます。
・水を飲む
お白湯だったり、常温のお水・炭酸水
気分によって変えています。
大体、500MLくらい飲みます(*^ω^*)
・本日のお茶を作る
水出しのお茶を準備します。
家にいるのに、水分摂取のために
キッチンに行くのが面倒なため…
デスクの横に水筒を置いています。
意外とコレが便利！笑
・キッチン布巾の乾燥を確認して、定位置へ
昨晩、キッチンハイターで洗った布巾を干しています。
元の位置に戻します。
時々、洗うことを忘れることも…(ｰｰ;)
・ストレッチ
取り入れたばかりです。
（継続するかわかりません）
健康のために、柔軟を始めました。
軽めに2〜3分程度です。
体がとーーーーっても硬いのです(´；Д；`)
いつか、柔らかくしよう
いつか柔らかくしよう…
と、学生の時から思い
こんなに月日が経過していました(ｰｰ;)
・ラジオ体操
本気でします！笑
YouTubeで音楽？を流してしています。
最初の頃は、若干筋肉痛になりました…
・コーヒーを作る
インスタントコーヒーで作ります。
お金があったら…
引き立ての豆を使い
かっこいいポットで
珈琲を淹れ…
朝から味わってみたいです…
・ナッツ・チョコを用意する
朝食はガッツリ食べていません。
基本的にナッツや高カカオのチョコレートを食べています。
コレをデスクで
勉強する合間に食べています。
・バレットジャーナル タイム
睡眠ログをつけているので、記入したり…
今日の予定を確認したり…
タイムスケジュールを大体ですが書き出しておきます。
・付箋にTO DOリストを記入
今日すること、昨日できなかったことを書き出しています。
日中、デスクの見えるところに置いておくため
意識して、生活することができますし
やることの整理をすることができています(о´∀`о)
モーニングルーティンをしてみて
あくまで、個人的な意見ですが
モーニングルーティーンを意識して過ごしてみて
良かったです。
昼夜逆転生活は改善されました。
また、日中の無駄に過ごす時間が少なくなりました。
（現在は、お昼寝以外はテキパキ動いています）
少しですが、自分に自信を持てる様になりました。
私はこれからも、続けていこうと思います。
少しでも参考になっったら、嬉しいです(*´ω`*)
見ていただき、ありがとうございました。