こんばんは、さくら(@sakuradysmemos)です(*^_^*)
良い週末を過ごされましたか～？
来週はバレンタインの休日ですね♪
チョコレートの買い出しをされた方も多いのでは？？
さくらは、家に引きこもっていましたけどね。笑
でもでも！！！
今日は１日充実しておりました～～(^^♪
珍しくお昼寝もしなかったですよ～～
☆★目次★☆
休日の朝の過ごし方～悪いバージョン～
朝活を開始して、何度目の休日になったか覚えていませんが・・・
朝活を始める前までも、昼過ぎに起きる！
とかは無かったんですが・・・
目は覚めているんですが、ベッドでゴロゴロ・・
スマホを１時間くらい触っていたり・・・
そんな目覚めだと、１日が適当になるんですよね・・・
朝ごはん食べて、また昼寝して・・・とか・・・笑
朝活をはじめると？～良いバージョン～
休日の場合、目覚ましは無視します。
平日だと５時起きです。
目覚ましを無視しても、７時前には起床できます。
いつもの通り、身支度して・・・
SNSに朝活（活動宣言）を投稿すると・・・
平日同様、読書して勉強モードになります(∩´∀｀)∩
習慣の癖付けって大切ですね！！
本当に苦じゃないんです！！
読書なんて、もっと読みたい！！って、思うほど(*‘ω‘ *)
朝の頭がさえている時間を有効に使えると人生良くなりそうです♪
休日の場合は・・・
平日だと、家を出る時間がるため
どうしも、作業を切り上げないといけません(´；ω；`)ｳｩｩ
だいたい、ノリノリになってきたときに・・・笑
しかし、休日だとーーー？
ノリノリのままでいいんです(∩´∀｀)∩
本日でいうと・・・
・読書
・勉強
・家事
・ご飯作る→食べる
・勉強
上記のような感じで、スムーズに午前中を過ごすことができました。
集中した時間とか活動時間を考えると・・・
体感的には、既に夕方で・・・笑
もう、お風呂にでも入ろうか？
と、いう感じなんですが！！！
まだ、お昼なんですよね～～
得した気分です♪
ルンルン(*^▽^*)ルンルン
少し休憩して、また勉強を再開しました。
お昼以降は？
正直、朝ほどの集中力はありません。
Youtube見て休憩したり、お菓子をぼりぼり食べたり・・・
おかずを作って気分転換したり・・・
リフレッシュの時間が多くはなりますが、２時間弱は勉強モードに戻れます☆彡
ぐーたらした朝を過ごしていると、この様にはできないでしょう・・・
朝活をする上で大切なこと
朝活を続けるにあたり、しておくと良いことがいくつかあります。
１、前日分の家事は持ち越さない
例えば、食器洗い、片付けなどです。
体調がキツイときは、どうしても片付けは放置して
睡眠を優先にします。
（体がキツイときは、睡眠優先の方が良いと思います。）
起きて、一番最初にすることが片付けだと勿体ない気がします。
頭がさえて、集中できる時間に・・・
片付けをするって・・・
学校に行く日だと、片付けが朝活になってしまいます。
あと純粋に
朝から前日の汚れたお皿を見るのも嫌ですよね・・・
なので、きつくても台所は片づけておくのが◎
２、お風呂に入る
湯船に浸かるかどうかで、睡眠の質が違うように感じます。
あと、寝つきが早い！
身体も少しコリが取れる気がする・・・
良いこと尽くし(^^♪
お風呂に入ることで、翌朝の目覚めも良くなって
朝活のスタートにつながります。
３、セッティング
勉強机に勉強道具・ノート・本を用意しておくと
スムーズに朝活に入れます(*’ω’*)
仕事も朝活も事前準備が大切！
休日こそ、ゆっくり寝たい！
という気持ちもすごく分かりますが・・・
休日を活動的に過ごせると、気分がそれはそれで良いと思いますよ～～(*^▽^*)
それでは、明日からまた平日を乗り切っていきましょ～～